Ho provato un trainer per la vita dopo il parto, ma non credo che abbia funzionato davvero

Vita

Tutto è iniziato circa quattro settimane dopo il parto, dopo aver dato alla luce il mio secondo bambino. Sapevo in anticipo che il mio corpo... beh... sarebbe stato diverso questa volta. Dopo la mia prima gravidanza, ho perso rapidamente il peso del bambino e, anche se ho lavorato duramente sul mio corpo prima del parto con molta corsa e yoga, sapevo che tornare alla mia vecchia routine di fitness avrebbe richiesto del tempo.

All'inizio, ho deciso di andarci piano con me stessa e di smettere di preoccuparmi di perdere il peso del bambino così velocemente. Poi la mia bambina ha compiuto un mese e ho cominciato a vedermi allo specchio con un po' più chiarezza. Ero molle in aree che prima erano un po’ più definite. Ero senza fiato mentre camminavo su e giù per le scale. E indossavo costantemente leggings invece di pantaloni. I miei occhiali rosa erano spariti: era ora di trovare un modo per iniziare a sbarazzarmi del peso del bambino.

Sapevo che un buon allenamento di 20 minuti un paio di volte a settimana mi avrebbe aiutato lentamente a rimettermi in forma. Ma volevo qualcosa di più veloce e drammatico. Quindi mia sorella mi ha suggerito di provare a indossare un girovita dopo il parto.

"Ho iniziato a usare il mio subito", ha detto, "penso anche di averlo indossato a casa dall'ospedale."

Le scarpe da ginnastica dopo il parto (che hanno anche molti altri nomi, come corsetti, fasce o fasce per la vita) sono essenzialmente cinture che indossi per stringere e tonificare la vita dopo il parto. La teoria è che, se indossate per lunghi periodi di tempo, le scarpe da ginnastica dopo il parto possono aiutarti a radere centimetri dalla vita, lasciandoti con una figura a clessidra giovanile. Il loro prezzo varia da $ 50 fino a centinaia di dollari. E, naturalmente, è noto che i Kardashian li sostengono di tanto in tanto.

Mia sorella mi ha detto che l'acquisto di un girovita dopo il parto è stato un punto di svolta per lei. Gli ha attribuito il merito di averla aiutata a perdere 10 chili a settimana nelle prime 6 settimane dopo il parto. Ero ufficialmente convinto e ho deciso di acquistarne uno per provarlo. Ma prima avevo bisogno di maggiori dettagli.

Esistono varianti del girovita postpartum che vengono utilizzate per ragioni diverse dalla perdita di peso. Una cintura di compressione cesareo, ad esempio, è simile a un girovita, ma il suo obiettivo è quello di avvolgere e proteggere l'incisione del cesareo piuttosto che ridurre le dimensioni della vita. Lindsey Hunter Lopez, una mamma californiana di due figli, ha detto a Romper di aver usato una fascia postpartum dopo entrambi i cesarei. "Senza di essa, mi sarei sentita come se le mie viscere si sarebbero rovesciate", ha detto.

Eppure c'è un numero considerevole di nuove mamme che stanno acquistando scarpe da ginnastica dopo il parto, motivate dalla convinzione che possano aiutare a perdere peso rapidamente. Lori Caden, COO e co-fondatrice della società di allenamento per la vita postpartum Belly Bandit, ha detto a Romper che esiste una scienza dietro il modo in cui gli indumenti possono aiutare a dimagrire la vita immediatamente dopo il parto.

Caden ha detto che le bende "lavorano con l'ormone naturale del tuo corpo, la relaxina", che "consente al bacino e ai legamenti di ammorbidirsi per il parto e rimane nel tuo corpo per un periodo di tempo limitato dopo il parto". Poiché il relax lascia le articolazioni malleabili, afferma Caden, i girovita possono essere efficaci nel modellare la vita nelle prime settimane dopo il travaglio.

Detto questo, non ci sono molte prove che le scarpe da ginnastica dopo il parto funzionino davvero. La dottoressa Sherry Ross, MD, ginecologa e specialista in salute femminile presso il Providence Saint John's Health Center di Santa Monica, in California, afferma che indossare un girovita dopo il parto praticamente non fa nulla per accelerare la perdita di peso.

"Le scarpe da ginnastica e le fasce per la pancia spesso affermano che possono aiutare ad alleviare la ritenzione idrica e a restringere l'utero più velocemente, ma questo non è in alcun modo provato dal punto di vista medico", ha detto a Parents Magazine. Anche se potrebbe sembrare che le scarpe da ginnastica stiano perdendo centimetri, in realtà è solo una naturale perdita di ritenzione idrica che si verifica dopo il parto (che probabilmente sarebbe accaduta comunque).

Chandra Adams, ginecologa e proprietaria di Full Circle Women's Care di Jacksonville, Florida, ha affermato che gli allenatori in vita "non aiutano con la perdita di peso tanto quanto con l'allenamento dei muscoli centrali".